QUÈ ÉS?

L’entrenament isoinercial és un concepte d’entrenament funcional amb moviments lliures a diferents intensitats i amb una resistència contínua.

La càrrega de les màquines PROINERTIAL® s’adapta a qualsevol acció i permet millorar la condició física, augmentar la força, resistència i potència muscular, així com ajudar en la prevenció i recuperació de lesions.

CARACTERÍSTIQUES DE LES MÀQUINES INERCIALS

La principal característica de les màquines inercials PROINERTIAL® és la resistència inercial. S’utilitza la inèrcia d’un disc que accelerem durant la fase concèntrica i ens ofereix resistència durant la fase excèntrica de l’exercici, realitzant treball en tot el cicle d’acurtament i estirament (CEA).

El treball és quantificat mitjançant un sensor, i es mostra a temps real. La valoració de les dades és bàsica i vital per al correcte desenvolupament de l’entrenament inercial.

QUINS SÓN ELS OBJECTIUS?

El treball isoinercial facilitarà l’eficiència muscular en tota la seva amplitud. Els músculs que treballen en una amplitud diferent de l’habitual, tenen la capacitat d’adaptar la tensió segons la longitud que assoleix, generant una tensió òptima tant en un recorregit intern, com en un extern, per tant, millorar la capacitat de generar força en tot el recorregut muscular, característica de gran importància a l’hora de garantir un bon control motor, una bona estabilitat, i una disminució del risc de lesió.

La fase excèntrica de l’entrenament isoinercial facilitarà una sèrie de beneficis, com la hipertròfia de fibres tipus II, un augment de l’activació i contingut de les cèl·lules satèl·lit, una alteració de l’arquitectura muscular amb l’augment de la longitud del fascicle muscular. Tots aquests canvis seran claus a l’hora de millorar l’eficiència neuromuscular.